Гнев в отношениях. Преодоление взаимных претензий, унижений и отстраненности

Многим приходится сталкиваться с проблемой гнева в отношениях. Гнев близкого человека ранит особенно сильно. Это распространенная проблема, но книг на эту тему мало. Книга «Гнев в отношениях» -одна из немногих. Роберт Нэй разработал специальную модель для преодоления гнева. Она состоит из пяти этапов: распознать и оценить гнев, установить приемлемые границы, выработать новую позицию, перестать потакать любым его проявлениям и спокойно научиться заявлять о своих правах и потребностях. Примеры подтверждают, что эта модель может стать эффективным противоядием против гнева, не позволяя ему «дергать нас за ниточки» и превращать в «марионеток». Книга будет интересна всем, кто хотел бы вернуться к отношениям, где царит мир и спокойствие, и научиться эффективно преодолевать гнев. Many of us have to face anger in their relationships. The anger that comes from a person that you love is especially hurtful. This is a common problem, but the books about it are not so numerous. The book "Anger in your relationships" is one of them. Robert Nay developed a special model for overcoming anger. It consists of five steps: to identify and evaluate anger, to establish new boundaries, to form a new attitude or position, to stop rewarding any of its manifestations and to learn to calmly state your rights and needs. The real-life examples confirm that this model can become an effective "antidote" against anger and won't allow it to pull us by the threads and to turn into "stooge". The book will be of special interest for all those who would like to come back to the relationships full of peace and calmness and to learn to fight anger in an effective manner.